Lady Relax in Duisburg: Gesundheitsfitness mit Yoga und Meditation
Datum und Uhrzeit
Künstler
Veranstaltungsort
Tickets
Über diese Veranstaltung
Stimmung
Veranstaltungsorttyp
Lady Relax: Gesundheitsfitness für Frauen in Duisburg
Am Mittwoch, 25. November 2026, verbindet Lady Relax in der KEFB Duisburg Bewegung, Kräftigung und bewusste Entspannung. Der Abend richtet sich an Frauen, die ihrem Körper etwas Gutes tun, neue Energie schöpfen und den Alltag mit einem aktiven Ausgleich abschließen möchten.
Mit Step-Aerobic in Bewegung kommen
Der Kurs startet mit einem einfachen Aufwärmen aus dem Step-Aerobic. Die Übungen bringen den Kreislauf in Schwung, aktivieren die Muskulatur und schaffen die Grundlage für die anschließende Körperarbeit. Dabei steht nicht der Wettkampf im Mittelpunkt, sondern ein konzentriertes Training mit Freude an der Bewegung.
Kräftigung und Körpergefühl mit Hatha-Yoga
Im Hauptteil folgt intensives Hatha-Yoga. Die Teilnehmerinnen arbeiten an Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Klare Abläufe, bewusste Atmung und eine strukturierte Trainingsführung verbinden sportliche Herausforderung mit einem achtsamen Zugang zum eigenen Körper.
Geführte Meditation zum entspannten Abschluss
Nach der Aktivierung führt eine Meditation in die Ruhe. Dieser Wechsel aus Fitness, Yoga und Entspannung gibt dem Kurs seinen besonderen Charakter. Die ruhige Innenraum-Atmosphäre der KEFB Duisburg schafft den passenden Rahmen, um den Tag fokussiert und ausgeglichen ausklingen zu lassen.
Gesundheitsfitness mit persönlichem Fokus
Lady Relax unterstützt Frauen beim Ausgleich zu beruflichen und familiären Belastungen. Das Grundprogramm verbindet Mobilisation, Kräftigung und Regeneration. Im Mittelpunkt stehen innere Ausgeglichenheit, ein besseres Körpergefühl und eine wohltuende Auszeit vom Alltag.
Fazit: Lady Relax bietet einen strukturierten Kursabend mit Step-Aerobic, Hatha-Yoga und geführter Meditation. Wer Gesundheitsfitness für Frauen in angenehmer Atmosphäre erleben und neue Energie tanken möchte, sollte den Termin am 25. November live in der KEFB Duisburg erleben.
Offizielle Kanäle von KEFB Duisburg:
- Instagram: https://www.instagram.com/kefb_an_der_ruhr/
- Facebook: https://www.facebook.com/kefb.an.der.Ruhr/
- YouTube: kein offizielles Profil gefunden
- TikTok: kein offizielles Profil gefunden
