Fließender Hatha Yoga in Duisburg: Prana Flow bringt Körper und Geist in Einklang
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Prana Flow in Duisburg: Bewegte Ruhe für Körper und Geist
Am Montag, den 28. Dezember 2026, lädt der fließende Hatha-Yoga-Kurs im Freien Institut Kaiserberg zu einer achtsamen Auszeit ein. Von 17:45 bis 19:00 Uhr verbindet Prana Flow dynamische Bewegungen, bewusste Atmung und stille Momente zu einer ganzheitlichen Yoga-Einheit.
Wenn Bewegung und Atem zu einem Flow verschmelzen
Die Stunde beginnt mit einer Meditation und sanften Mobilisationsübungen. Danach gehen klassische Asanas in einen harmonischen Bewegungsfluss über. Der Wechsel aus Kraft, Beweglichkeit und bewusster Körperwahrnehmung schafft eine konzentrierte Atmosphäre, in der jede Bewegung vom Atem getragen wird.
Dynamische Asanas, achtsames Pranayama
Prana Flow verbindet körperliche Aktivität mit Elementen des Hatha Yoga. Je nach Übungsfolge reicht die Praxis von kraftvoll und dynamisch bis ruhig und entspannend. Atemübungen und Atemwahrnehmung unterstützen die Ausrichtung und helfen dabei, innere Stabilität sowie ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Ruhiger Abschluss mit wohltuender Entspannung
Nach der aktiveren Phase führt die Einheit in eine abschließende Endentspannung. Körper und Geist kommen zur Ruhe, während die Eindrücke der Praxis nachwirken. Der Kurs eignet sich für alle, die Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung in einer 75-minütigen Yoga-Stunde verbinden möchten.
Praktische Informationen zur Teilnahme
Der Kurs findet im Erdgeschoss des Freien Instituts Kaiserberg in der Schweizer Straße 9 in Duisburg statt. Eine eigene Yoga-Matte sollte mitgebracht werden; eine begrenzte Anzahl an Matten ist vor Ort vorhanden. Die Anmeldung sollte rechtzeitig erfolgen, da der Kurs ab drei Teilnehmenden stattfindet. Bitte erscheine fünf Minuten vor Beginn, damit die Stunde pünktlich starten kann.
Eintritt und Ticketoptionen
Die Probestunde kostet 10 Euro. Eine Einzelstunde ist für 15 Euro erhältlich, alternativ stehen eine 5er-Karte für 65 Euro und eine 10er-Karte für 130 Euro zur Verfügung. Mehrfachkarten sind ab dem Kauf neun Monate gültig.
Fazit
Prana Flow bietet eine ausgewogene Mischung aus fließenden Asanas, bewusster Atmung und tiefer Entspannung. Wer den Jahreswechsel mit mehr Beweglichkeit, Ruhe und neuer Energie vorbereiten möchte, erlebt im Freien Institut Kaiserberg eine intensive Yoga-Auszeit. Jetzt Platz sichern und den eigenen Rhythmus finden.
Offizielle Kanäle von Prana Flow:
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